Поможем иммунитету в зимнее время вместе!

Наступила зима, а это значит на иммунитет человека множество факторов оказывают негативное влияние. Брянское региональное отделение ЛДПР расскажет, как можно помочь организму в холодный период времени

В зимний период множество факторов оказывают негативное влияние на иммунитет человека. Чтобы самостоятельно укрепить его, следует особое внимание уделять питанию, здоровому сну и физической активности. Зимой даже самый крепкий иммунитет может ослабнуть. Организм особенно подвержен простудным и вирусным заболеваниям, причиной могут быть сезонная вспышка инфекций, нехватка витаминов, плохая физическая активность, недостаток сна.

Признаки ослабленного иммунитета - постоянная сонливость, бледность и сухость кожи, круги под глазами. Кроме того, в норме человек болеет около четырёх раз в год, и если это происходит чаще, то это также может указывать на проблемы с иммунитетом.

Чтобы снизить нагрузку на организм в зимний период, следует носить маски в общественных местах, избегать толпы, тщательно мыть руки и чаще проветривать квартиру. Особое влияние стоит уделить питанию. В частности, укрепить иммунитет поможет витамин С. 

Будьте здоровы! Берегите себя!

@smilemakc © 2020